MJC de Sainte-Foy-les-Lyon

Un désir de culture le besoin de solidarité

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GYM AMENAGEE BADGE2017-2018

Gymnastique très douce

Lundi 11h00 à 12h00 Christophe
Vendredi 11h00 à 12h00 Dalila

 

GYM DOUCE

Travail de l’ensemble du corps sans cardio

Mardi 10h00 à 11h00 Marie Pierre
Mardi 11h00 à 12h00 Christophe
Mardi 19h00 à 20h00 Dalila
Mercredi 10h15 à 11h15 Gilles B.
Jeudi 9h00 à 10h00 Christophe
Jeudi 10h00 à 11h00 Dalila
Vendredi 10h00 à 11h00 Dalila

Gym douce / stretching Lundi 10h00 à 11h00 Christophe

GYM D’ENTRETIEN

Travail de l’ensemble du corps avec cardio
Lundi 9h00 à 10h00 Christophe
Lundi 10h00 à 11h00 Florence
Lundi 20h15 à 21h15 Florence

Mardi 9h00 à 10h00 Marie Pierre

Mercredi 11h15 à 12h15 Gilles B.
Mercredi 19h15 à 20h15 Florence

Jeudi 9h00 à 10h00 Dalila
Jeudi 10h00 à 11h00 Christophe
Jeudi 11h00 à 12h00 Christophe
Jeudi 12h15 à 13h15 Dalila

Vendredi 9h00 à 10h00 Dalila
Vendredi 11h15 à 12h15 Gilles B.
Vendredi 19h30 à 20h30 Chloé

Gym entretien / stretching Mardi 21h00 à 22h00 Dalila
Gym entretien / stretching Jeudi 11h00 à 12h00 Dalila
Gym entretien / stretching Jeudi 21h00 à 22h00 Dalila
Gym entretien / stretching Samedi 9h15 à 10h30 Christine J.

 

GYM TONIC

Travail de l’ensemble du corps avec un cardio soutenu

Lundi 9h00 à 10h00 Florence
Vendredi 18h30 à 19h30 Chloé
Samedi 10h30 à 11h45 Christine J.

POSTURAL BALL®

Gym douce avec gros ballon, travail de l’équilibre, de la respiration et du centrage

Vendredi 12h15 à 13h15 Dalila

 

STRETCHING

Travail statique d’étirements et de respiration

Lundi 11h00 à 12h00 Florence
Lundi 18h15 à 19h15 Florence

 

STEP

Travail chorégraphié avec éléments de step (cardio)

Lundi 19h15 à 20h15 Florence
Mercredi 20h15 à 21h30 Florence

 

ZUMBA

Travail de la coordination et du rythme de façon ludique (cardio)

Mardi 20h00 à 21h00 Dalila

 

 

CARDIO-TRAINING

Jeudi 19h00 à 20h00 Dalila

FIT DANCE

Jeudi 20h00 à 21h00 Dalila

 

 

 

  • NOUS SOMMES LÀ

  • OUVERTURE DE L’ACCUEIL


    LUNDI 09:00–12:00 / 15:30–19:00
    MARDI 15:30–20:00
    MERCREDI 09:00–12:00 / 14:00–19:00
    JEUDI 15:30–19:00
    VENDREDI 15:30–17:00

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