Ce circuit est un circuit mobilisant l’ensemble du corps : les jambes sont sollicitées avec les squats sur chaise et les fentes bulgares. Le haut du corps est sollicité par le gainage, les pompes et les dips. Les abdos, quant à eux, sont sollicités sur tous les mouvements : attention, ne pas oublier de bien les contracter lors de chaque exercice. Matériel nécessaire : une chaise
Comment s’inscrire à la MJC ?
Inscriptions pour tous à partir du 7 septembre (en ligne et à la MJC)
juillet 25, 2020
