Bien dormir grâce au yoga !
Bien dormir grâce au yoga. Est-ce un doux rêve ? Le sommeil est vital pour notre santé, mais il peut être perturbé par le stress, les tensions accumulées au quotidien et bien d’autres choses encore. Parce que le yoga aide à réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, et à stimuler la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, il est votre allié pour retrouver un sommeil réparateur.
Alors, si vous voulez améliorer votre sommeil, ce stage est fait pour vous ! Accordez-vous ce moment de détente pour des nuits réparatrices et revitalisantes !
Prévoir un tapis, un plaid pour la relaxation 🧘♀️
Accessible à tous : peu importe votre âge ou votre niveau (ados à partir de 12 ans)
Animatrice : Valérie Bounab
- Samedi 30 mai 2026, de 10h à 12h
Tarifs
Ado : 16€ (adhérent) ou 19€ (non adhérent)
Adulte : 26€ (adhérent) ou 33€ (non adhérent)
→ Inscriptions en ligne ou à l’accueil de la MJC
