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Ateliers créatifs

Dessin Peinture

Révision des bases du dessin puis apprentissage des couleurs

Encadrement

Vous avez envie de personnaliser votre décoration

Calligraphie

Apprentissage des écritures occidentales latines

Sculpture Modelage

Faire surgir des formes d’un bloc de terre, voir la matière s’animer

Aquarelle

Avec une méthode progressive, des exercices ludiques et des démonstrations,

Peinture sur porcelaine

Accompagnement personnalisé pour s’initier ou se perfectionner

Arts de la scène

Cirque

Découvrir les arts du cirque par le biais de différents ateliers..

Théâtre

Donner corps et voix à des personnages, nourrir sa fantaisie, se surprendre…

Troupes

Au sein de la Scène Marcel Achard, de nombreuses ressources vous permettront de vous adonner au théâtre

Bien-être

Massages Chinois

Pratiqué sur chaise ergonomique et à travers les vêtements pour réduire les tensions

Sophrologie

Acquérir des « outils » simples pour améliorer sa qualité de vie

Tai chi

La pratique régulière de cet Art martial chinois permet l’amélioration des réactions du corps

Yoga

Apporte détente, assouplissement et tonicité par la pratique de postures

Relaxation enfant

Eveil du corps et de l’esprit : l’enfant découvre les bienfaits de la relaxation

Gym

Aménagée

gym très douce adaptée s’adressant à des personnes ayant des pathologies

Douce

travail de l’ensemble du corps sans cardio, posture et équilibre

Postural Ball

activité Sport-Santé ouverte à tous pour solliciter tous les muscles profonds

Stretching

travail statique d’étirements et de respiration, assouplissements

Gym douce kinésiologie

analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement afin d’améliorer sa posture

Entretien

travail de l’ensemble du corps avec quelques temps cardio, coordination

Stretching

travail statique d’étirements et de respiration, assouplissements

Gym douce kinésiologie

analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement afin d’améliorer sa posture

Entretien

travail de l’ensemble du corps avec quelques temps cardio, coordination

Entretien doux

Travail de l’ensemble du corps sans phase cardio et sans saut (low impact).

Tonic

activation du système cardio vasculaire assez intense avec un travail de coordination

Cardio Training

travail très cardio de tout le corps en ateliers ou en individuel

Fit Dance

apprentissage de chorégraphies sur des styles de musique différents

Step

travail chorégraphié avec éléments de Step (cardio)

Zumba

travail de la coordination et du rythme de façon ludique (cardio),

Langues du Monde

Anglais

Cours avec support manuel : débutant, faux-débutant,...

Allemand

Débutant, élémentaire, moyen et confirmé

Italien

Découverte et consolidation, intermédiaire,...

Espagnol

Débutants, faux débutant, moyen, avancé et conversation

Anglais Enfants

Spontanéité et naturel, approche ludique et divertissante

Atelier d'écriture

Spontanéité et naturel, approche ludique et divertissante

Danse

Danse Jazz

Danse aux multiples influences, le Modern Jazz requiert technique, énergie, sens du rythme

Danse Country

Un temps convivial autour de la danse country western.

Hip Hop

Danse chorégraphiée où l’imagination, le style, le groove et l’agilité seront au rendez-vous

Musique

Cours individuel

Individuelle (30min)

Cours à 2

Cours à deux (30min)

Cours à 3

Collective à trois d'1h

Percussions

Découverte et apprentissage des rythmes traditionnels d’Afrique de l’Ouest

Atelier Jazz

Ados / adultes Mardi de 20h30 à 22h

Atelier Variété

Ados / adultes Lundi de 20h30 à 21h30

Atelier Musical

Ados / adultes Un samedi sur deux de 12h45 à 14h45

Atelier RAP

13 à 17 ans Lundi de 18h15 à 19h45

Sports

Judo - Jujitsu - Self défense

Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple et fort

Capoeira

Composée de lutte et de danse brésilienne, la capoeira permet le développement du bien-être

Aquagym

Traditionnelle (petit bain ou grand bain) et aquatonic

Aquapalming

Activité de fitness aquatique avec palmes, assez physique, caractérisée par des séries d’exercices pratiqués en musique

Natation

Pour apprendre et se détendre. Cours de niveaux avec maîtres-nageurs.

Randonnées

Marche, nature, détente, découverte… à la journée, ou sur plusieurs jours